Ciamar a nì mi tì bainne Tàthchuid agus dòighean airson tì bainne a dhèanamh

Ciamar a nì mi tì bainne?

• Boil am bainne ann am poit thairis air teas meadhanach, agus dèan cinnteach gun gluais thu daonnan gus casg a chur air a 'bhainne a losgadh.
• Às deidh don bhainne tòiseachadh a’ goil, cuir an tì as fheàrr leat ris a’ phoit.
  Faodaidh tu pocannan tì no tì talmhainn a chleachdadh a rèir do roghainn.
• Cruthaich an tì agus am bainne còmhla airson beagan mhionaidean gus dèanamh cinnteach gu bheil am blas air a chuairteachadh gu cothromach.
• An ath rud, thoir air falbh a 'phoit bhon teas agus leig leis fuarachadh airson beagan mhionaidean.
• Faodaidh tu siùcar, mil, vanilla, cinnamon, no spìosraidh sam bith as fheàrr leat a chuir ris gus blas a bharrachd a thoirt don tì bleogach agad.
• Thoir an tì bainne a-steach do chupaichean frithealaidh, agus faodaidh tu pìos beag de cinnamon no crathadh aotrom de chocoa gràtaichte a chuir ris airson sgeadachadh.
• Faodaidh tu tì bainne òl teth no fuar, a rèir do roghainn.

Tàthchuid agus dòighean airson tì bainne a dhèanamh

• Tha deochan tì am measg nan deochan as mòr-chòrdte agus as ioma-chruthach san t-saoghal.

• Tha tì dubh, bainne agus siùcar anns na grìtheidean bunaiteach ann an tì bainne, agus uaireannan bidh cuid de ghrìtheidean a bharrachd air an cur ris gus blas sònraichte a thoirt dha.

• Tha diofar dhòighean ann air tì bainne a dhèanamh, agus tha aon dhiubh sin a’ còcaireachd thairis air teine.
• Tha am bainne air a ghoil agus teatha dubh agus siùcar air a chur ris mar a thogras tu.

• Is e an dòigh eile air tì bainne a dhèanamh le bhith a’ cleachdadh inneal cofaidh no neach-dèanamh tì.
• Tha an tì dubh talmhainn air a mheasgachadh le bainne is siùcar san inneal agus air obrachadh gus am bi am blas foirfe air a ghrùdadh agus air a ghnàthachadh.

• San fharsaingeachd, thathas a 'meas tì bainne mar dheoch geir le luach beathachaidh àrd, air sgàth' s gu bheil bainne ann, anns a bheil calcium, pròtain agus vitamain.

Molaidhean airson blas agus càileachd tì bainne a leasachadh

• Cleachd tì de chàileachd àrd: Bheir taghadh tì de dheagh chàileachd buaidh mhòr air blas agus càileachd an tì bainne agad.
  Tha e nas fheàrr tì dubh ùr tiormaichte a chleachdadh seach tì pacaichte deiseil.
• Cuir uisge teth ris an tì: Nuair a bhios tu ag ullachadh tì bainne, feumar uisge teth a ghoil gus an tèid na blasan a thoirt a-mach às an tì gu ceart agus gus am bi am blas beairteach a’ nochdadh.
• Tagh bainne ùr is bog: Tha e nas fheàrr bainne ùr is bog a chleachdadh an àite bainne pùdar no bainne tiugh.
  Bheir seo blas nas beairtiche agus inneach nas uachdar don tì.
• Smachd air a’ chuibhreann de thì is bainne: Feuch an lorg thu an cothromachadh foirfe eadar na tha de thì is bainne a rèir do roghainnean pearsanta.
  Faodaidh tì bainne a bhith lag no làidir a rèir a 'chuibhreann a chuireas tu ris.
• Leasaich am milsear: Is e siùcar fìor-ghlan gun fàilidhean agus blasan as fheàrr airson blas tì bainne a leasachadh.
  Cleachd spàin de shiùcair a rèir blas agus sgaoil e gu math.
• Tagh stuthan-taice: Ma tha thu ag iarraidh blasan ùra fheuchainn, feuch ri cinnamon, cardamom, no vanilla a chur ris an tì bainne agad.
  Cuiridh na stuthan cùbhraidh seo suathadh sònraichte ris an tì agad.
• Cùm an teòthachd cheart: Thathas a’ moladh tì bainne òl aig teòthachd meadhanach.
  Na leig leis an tì a bhith ro fhuar no fuireach teth airson ùine mhòr, gus nach toir e buaidh air a bhlas.
• Tlachd a ghabhail air an ùine agad: Na dìochuimhnich tlachd fhaighinn bho bhith ag ullachadh agus ag òl tì bainne.
  Faigh tlachd às an blas beairteach agus an inneach uachdar agus mothaich an ùrachadh agus an comhfhurtachd a bheir e dhut.

Dòighean air tì bainne a fhrithealadh

Tha iomadh dòigh sònraichte ann airson tì bainne a fhrithealadh, a tha eadar-dhealaichte bho aon chultar gu cultar eile.
Is e aon de na dòighean ainmeil an dòigh British Milk Tea, far a bheil tì air ullachadh le uisge teth agus bainne agus siùcar air a chur ris a rèir blas pearsanta.
Tha an tì air a fhrithealadh ann an cupannan breagha le spàin-tì agus bouquet de ròsan no chamomile mar sgeadachadh.
Tha blas beairteach agus inneach uachdarach bainne aig an tì seo.

• Is fheàrr le cuid de chultaran Àisianach tì bainne ullachadh le trì sreathan, ris an canar "chai tarik".

Anns an Ear Mheadhanach, is e an stoidhle Turcach a bhith a 'frithealadh tì bainne as cumanta.
Tha an tì air ullachadh le bhith a 'cur tì dubh ri uisge teth agus ga fàgail airson ùine ghoirid gus am blas a thoirt a-mach.
Às deidh sin, cuir am bainne agus an siùcar a-steach agus fàg beagan a ghoil.
Tha an tì seo air a thoirt seachad ann an cupannan glainne le jam no baklava mar thaic traidiseanta.

Buannachdan tì bainne

Tha tì bainne na dheoch mòr-chòrdte agus measail ann am mòran chultaran air feadh an t-saoghail, bho Bhreatainn gu na h-Innseachan.
Tha an deoch bhlasta seo air a dhèanamh à measgachadh sònraichte de thì is bainne, agus tha mòran bhuannachdan slàinte ann.

Tha tì bainne na stòras math de lùth, oir tha tòrr caffeine ann, a bheir lùth agus lùth don bhodhaig.
Tha tì bainne cuideachd na shàmhchair nàdarra dha na nerves agus a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh faireachdainn agus faochadh cuideam is iomagain.

• Taing gu làthaireachd bainne anns an t-susbaint aige, tha tì bainne a 'toirt seachad luach beathachaidh àrd.

Tha buaidh antioxidant aig tì bainne cuideachd a chuidicheas le bhith a’ dìon a’ chuirp bho mhilleadh air adhbhrachadh le radicals an-asgaidh.
Mar sin, le bhith ag òl tì bainne gu cunbhalach faodaidh e craiceann fallain a chumail suas agus dàil a chuir air comharran aois ro-luath.

Tha buannachdan tì bainne airson cnàmhadh gun àicheadh ​​cuideachd.
Ann an tì tha todhar a leasaicheas gnìomhachd an t-siostam cnàmhaidh, a chuidicheas le bhith a’ faochadh a ’bhroinn, faochadh bloating, agus a’ leasachadh gluasad innidh.

Ciamar a nì mi tì le bainne pùdair?

• An toiseach, bruich beagan uisge ann am poit air an stòbha.
• An dèidh dhan uisge a bhith air a ghoil, cuir às an teas e agus fàg e gus fuarachadh airson beagan mhionaidean.

• San dàrna h-àite, cuir am pùdar bainne ris an uisge blàth agus gluais gus an sgaoil e gu tur.
• Mas fheàrr leat tì nas làidire, cuir barrachd pùdar bainne ris, agus mas fheàrr leat e nas laige, lughdaich an ìre de phùdar bainne.

• San treas àite, gluais an tì gu math gus dèanamh cinnteach gu bheil am pùdar bainne air a mheasgachadh gu cothromach leis an uisge.
• Às deidh gluasad, faodaidh tu teaspoon de shiùcair a chuir ris an tì, ma thogras tu, gus am binneas as fheàrr a chuir ris.

• Mu dheireadh, dòrtadh an tì bainne pùdar a-steach do chupa agus faigh tlachd às a bhlas iongantach.
• a.

Cia mheud calories a tha ann an cupa tì bainne?

• Nuair a thig e gu calaraidhean ann an cupa tì bainne, tha prìomh àite aig diofar fhactaran ann a bhith a’ dearbhadh an fhìor mheud.

• Tha staitistigean coitcheann a 'sealltainn gu bheil eadar 30 agus 50 calories ann an cupa cunbhalach de thì bainne.

Ach, ma thèid tòrr bainne no siùcar a chur ris, faodaidh na calaraidhean àrdachadh eadhon nas motha.
Faodaidh cuid de dhaoine uachdar leaghaidh no syrup milis a chuir ris gus blas an tì àrdachadh, agus gu cinnteach àrdaichidh seo na calaraidhean.

A bheil tì bainne a’ briseadh sìos iarann?

• Ged a dh’ fhaodadh beagan buaidh a bhith aig tì bainne air in-ghabhail iarann ​​​​anns a’ bhodhaig, gu tric chan eil a’ bhuaidh cudromach gu leòr airson an iarann ​​​​a bhriseadh sìos no droch mhilleadh slàinte adhbhrachadh.

• Tha mòran bhuannachdan slàinte aig biadhan le vitamain co-cheangailte ri sùghadh iarainn, leithid vitimín C.
• A bharrachd air an sin, faodaidh buaidh mhath a bhith aig bainne air in-ghabhail iarann, leis gu bheil calcium anns a ’bhainne, a chuireas ri dùmhlachd iarann ​​​​anns an t-siostam cnàmhaidh.

• Ma tha gainnead iarann ​​​​no dìth fala agad, is dòcha gum bi e nas fheàrr tì bainne òl aig àm eadar-dhealaichte na bhith ag ithe biadh anns a bheil stòran iarann ​​​​nach eil glasraich.
• Mar eisimpleir, faodaidh tu tì bainne a chuir dheth airson uair a thìde às deidh dhut biadh làn iarann ​​​​ithe gus a’ chuid as fheàrr fhaighinn às an in-ghabhail iarainn agad.

A bheil tì bainne diuretic?

Faodaidh Theophylline, a lorgar ann an tì ann am meudan àrd, a bhith na diuretic, ag àrdachadh cuir às don bhodhaig uisge.
Tha sgrùdadh Gearmailteach air sealltainn gum faod a bhith ag òl tì le bainne mì-rian agus cruthachadh grùidean agus clachan anns na dubhagan.
Mar sin, bu chòir aire a thoirt do na toraidhean sin mus ithe thu tì ann am meudan mòra.

• Air an làimh eile, tha bainne socair agus socair, agus dh’ fhaodadh e cuideachadh le faochadh a thoirt air teannachadh agus cuideam agus gus faireachdainn adhartachadh.

• Rud eile, dh ’fhaodadh a bhith ag òl bainne le tì bacadh a chuir air a bhith a’ gabhail a-steach beathachadh riatanach sa bhodhaig, agus faodaidh e easbhaidh ann an sùghadh calcium adhbhrachadh agus cunnart clachan dubhaig àrdachadh.

• Ma tha thu a’ fulang le neo-riaghaltas urinary, thathas a’ moladh gun òl thu deochan gun luibhean no gun chaffeine an àite tì bainne, oir dh’ fhaodadh deochan anns a bheil caffeine leithid tì, cofaidh is deochan bog a bhith ag àrdachadh do bhuaireadh airson urinate.

A bheil tì bainne a 'lùghdachadh cuideam?

• Tha am beachd a bhith ag òl tì bainne mar dhòigh air cuideam a chall mòr-chòrdte am measg cuid de dhaoine, oir tha iad den bheachd gu bheil an dòigh seo a ’cur ri faighinn cuidhteas cus cuideim.
• Ach, faodaidh tì bainne a bhith na roghainn fallain eile an àite deochan bog agus deochan siùcair eile ma thèid an ullachadh le sealladh fallain, a ’frithealadh mar ùrachadh fallain gun a bhith a’ faireachdainn gu bheil feum air deochan mì-fhallain òl a tha a ’cur ri cuideam cuideam.

• Ma tha thu a 'coimhead airson dòighean sàbhailte agus èifeachdach airson cuideam a chall, seo cuid de mholaidhean cudromach:

• Ith biadh fallain, cothromach anns a bheil glasraich, measan, agus pròtainean meadhanach planntrais is bheathaichean.
• Dèan gnìomhachd corporra cunbhalach, leithid coiseachd, baidhsagal, no aerobics.
• Deoch gu leòr de lionntan, uisge nam measg, gus deagh uisgeachadh a’ chuirp a chumail suas.
• Seachain biadhan a tha làn siùcar agus geir shàthaichte, agus ith biadhan ùra, bruich aig an taigh.
• Cuir air dòigh ùine cadail agus faigh fois gu leòr.

Dè thachras nuair a bhios tu ag òl tì bainne air stamag falamh?

• Nuair a bhios tu ag òl tì bainne air stamag falamh, gheibh a’ bhodhaig mòran bhuannachdan slàinte.
• Tha antioxidants feumail ann a bhith a’ dìon a’ chuirp bho mhilleadh a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le radicals an-asgaidh.
• A bharrachd air an sin, tha lactoferrin ann an tì, a bhrosnaicheas siostam dìon fallain agus a bhios ag obair mar antibiotic nàdurrach gus sabaid an aghaidh ghalaran.

• Cuideachd, tha tòrr calcium agus vitimín D ann an tì bainne, a chuidicheas le bhith ag adhartachadh slàinte cnàimh.
• Tha cailcium deatamach airson cnàmhan a thogail agus a neartachadh, agus tha vitimín D a 'cuideachadh calcium a bhith air a ghabhail a-steach don bhodhaig nas fheàrr.

Dè an ìre de chaffeine a tha ann an tì bainne?

• Nuair a thig e gu na tha de chaffeine san deoch seo, bidh an àireamh sa cheud ag atharrachadh a rèir grunn nithean, leithid an seòrsa tì a thathas a’ cleachdadh agus na tha de bhainne air a chur ris.

• Mar as trice bidh eadar 240 agus 20 mg de caffeine ann an aon chupa de thì bainne (60 ml).