An t-eòlas agam le uachdar losgaidh geir
Bu mhath leam an eòlas agam le bhith a’ cleachdadh uachdar losgaidh geir a cho-roinn riut, a bha na sgrùdadh fada agus farsaing airson dòighean èifeachdach air faighinn cuidhteas cus geir agus coltas bodhaig adhartachadh.
An toiseach, bha mi beagan teagmhach mu èifeachdas nan uachdaran sin, ach chuir mi romhpa sealladh a thoirt dhaibh às deidh dhomh mòran lèirmheasan adhartach a leughadh agus an rannsachadh fhaicinn a bheir taic don cleachdadh.
Thagh mi uachdar a tha beairteach ann an grìtheidean nàdarra a tha aithnichte airson metabolism a bhrosnachadh agus losgadh geir àrdachadh, leithid caffeine, ginger, agus earrannan tì uaine. Bha e cudromach dhòmhsa gum biodh an uachdar saor bho cheimigean cronail agus grìtheidean fuadain.
Thòisich mi a 'cur a-steach an uachdar dà uair san latha, madainn is feasgar, a' cuimseachadh air na raointean far an robh mi airson ola a lùghdachadh. B’ e a’ chiad cheum an craiceann a ghlanadh gu math mus cuir thu a-steach e gus dèanamh cinnteach gum biodh na grìtheidean a’ gabhail a-steach nas fheàrr. An uairsin, bhithinn a’ suathadh an uachdar ann an gluasadan cruinn airson grunn mhionaidean gus am biodh e air a ghabhail a-steach gu tur.
Anns na ciad sheachdainean, mhothaich mi leasachadh ann an inneach agus coltas mo chraiceann, a’ fàs nas socair agus nas elastaiche. Le cleachdadh leantainneach, thòisich mi a 'mothachadh lùghdachadh mean air mhean ann an sebum cruinnichte anns na raointean cuimsichte.
Tha e cudromach cuimhneachadh gu robh mi cuideachd a 'leantainn daithead cothromach agus a' dèanamh eacarsaich gu cunbhalach, a tha mi a 'creidsinn a bha a' cur ri feartan còmhla ri bhith a 'cleachdadh an uachdar gus na toraidhean a bha a dhìth a choileanadh.
Bhon eòlas agam, bu mhath leam cuideam a chuir air cho cudromach sa tha foighidinn agus buanseasmhachd nuair a bhios tu a’ cleachdadh uachdaran losgaidh geir, leis nach bi toraidhean a’ nochdadh thar oidhche ach a’ feumachdainn ùine agus oidhirp leantainneach.
Feumar cuideachd toraidhean àrd-inbhe a thaghadh le grìtheidean sàbhailte agus èifeachdach, agus dèanamh cinnteach gu bheil cleachdadh nan uachdaran sin ann an co-shìnte ri dòigh-beatha fhallain.
Anns a’ cho-dhùnadh, is urrainn dhomh a ràdh gu robh an eòlas a bh’ agam leis an uachdar losgaidh geir deimhinneach agus chuidich e ri bhith ag adhartachadh coltas mo bhodhaig agus ag àrdachadh m’ fèin-mhisneachd.
Bhithinn a’ brosnachadh a h-uile duine a tha a’ coimhead airson fuasglaidhean gus cus ola a lughdachadh agus coltas a’ chraicinn adhartachadh na h-uachdaran sin fheuchainn às deidh dhaibh sgrùdadh iomchaidh a dhèanamh agus co-chomhairle a chumail ri eòlaichean ma tha sin riatanach.
A bheil uachdaran losgadh geir èifeachdach?
Feumar a bhith mothachail nach eil a bhith a 'cleachdadh uachdaran slimming a' toirt seachad toraidhean èifeachdach ann a bhith a 'leaghadh an t-saill a tha air a chruinneachadh timcheall air buill-bodhaig deatamach no ann a bhith a' lùghdachadh cuideam ann an dòigh èifeachdach.
Bidh ceallan geir a tha a 'dèanamh suas saill corp a' fuireach ann an àiteachan timcheall air buill-bodhaig a-staigh, gu h-àraid nuair a tha iad an aghaidh reamhrachd morbid.
Mar sin, eadhon an dèidh cleachdadh leantainneach de na h-uachdaran sin, tha a 'bhuaidh as urrainn dhaibh a choileanadh cuingealaichte ri bhith a' brosnachadh a 'chraicinn gu fallas, gun a bhith comasach air na geir as doimhne sin a ruighinn.
Dè cho fada ’s a bheir e airson geir corp a losgadh?
Mar a thòisicheas gnìomhachd chorporra, bidh na fèithean an urra ris an glycogen a tha air a stòradh annta airson lùth.
Thairis air trithead gu trì fichead mionaid de ghnìomhachd a tha an urra ri ocsaidean, bidh am bodhaig a’ tòiseachadh a’ gluasad a stòr lùtha gus geir a tha air a stòradh a chleachdadh mar phrìomh thùs.
Gus na toraidhean as fheàrr a choileanadh, thathar a 'moladh gun lean thu air adhart le eacarsaich aig astar meadhanach airson timcheall air uair a thìde.
Na seòrsaichean as mòr-chòrdte de reòiteagan losgadh geir
Tha iomadh seòrsa de creams leithid:
Uachtar ola ginger.
Uachtar ginger uaine.
Sùgh lemon agus uachdar mil.
Sùgh lemon agus uachdar cofaidh.
Massage briseadh geir
Tha dòighean massage mion-sgrùdadh geir a’ fàs mòr-chòrdte mar dhòigh nàdarra air sabaid an-aghaidh cruinneachadh geir gun fheum air eadar-theachdan lannsaireachd. Tha an seòrsa seirbheis seo air a thoirt seachad ann an clubaichean slàinte le eòlaichean sònraichte le deagh thrèanadh san raon seo.
Taobh a-staigh frèam nan leigheasan sin, bidh luchd-leigheis a’ cleachdadh buidheann de dh’uachdaran agus ola a chaidh ullachadh gu sònraichte gus èifeachdas lipolysis a neartachadh. Bidh iad a 'cuimseachadh an massage air na raointean a tha a' fulang le cruinneachadh geir gus cuairteachadh fala a bhrosnachadh, agus tha seo a 'cuideachadh le bhith a' briseadh sìos na geir cruinnichte. Ach, chan eil na dòighean sin fhathast cho èifeachdach an coimeas ris na h-innealan adhartach a bhios eòlaichean a 'cleachdadh ann a bhith a' briseadh sìos geir.
Briseadh sìos saill laser
Canar laser a thathar a’ cleachdadh airson geir a thoirt air falbh mar dhòigh èifeachdach air geir bhon bhodhaig a lughdachadh. Anns an dòigh seo, tha teòthachd nan ceallan geir air a thogail, ag adhbhrachadh gun tuit iad gu h-èifeachdach agus a dhol à sealladh. Bidh am pròiseas làimhseachaidh a ‘tachairt ann an seiseanan a bheir gach fear timcheall air 25 mionaid. Mar as trice, bidh toraidhean follaiseach a’ tòiseachadh a’ nochdadh sia seachdainean às deidh dhaibh tòiseachadh air làimhseachadh, fhad ‘s a tha toraidhean crìochnaichte taobh a-staigh dusan seachdain.
Buaidhean cronail inneal losgaidh geir laser
Tha teicneòlas fuasglaidh geir laser a’ toirt seachad roghainn sàbhailte eile leis gu bheil e a’ toirt a-steach siostaman fuarachaidh a chumas teòthachd craiceann suas agus a lùghdaicheas comas milleadh. Faodaidh an dòigh-obrach seo beagan bhuaidhean adhbhrachadh leithid:
Is dòcha gum mothaich euslaintich beagan deargadh anns na raointean làimhseachaidh, a dh’ fheumas a bhith ag obair fo stiùireadh sònraichte gus leòntan losgadh craiceann a sheachnadh.
Dh’ fhaodadh cuid de sèid ionadail nochdadh mar thoradh air a’ chuideam a chaidh a chuir an sàs anns na seiseanan, a tha àbhaisteach ann an leithid de mhodhan teirpeach.
