An diofar eadar turnip agus radish

An diofar eadar turnip agus radish

Tha glasraich àiteach nam pàirt riatanach den daithead fhallain againn, agus am measg nan glasraich sin, tha dhà a tha coltach ri chèile agus a tha a’ cuir troimh-chèile cuid: snèapan agus radishes.
An e an aon seòrsa glasraich a th’ annta? Dè na h-eadar-dhealachaidhean a tha eatorra? Feuch sinn a-mach gu mionaideach.

Tha radais nas lugha na snèapan agus tha craiceann dearg orra, agus tha corp geal air snèapan.
Seo am prìomh eadar-dhealachadh eadar an dà sheòrsa glasraich seo; Tha snèapan air an seòrsachadh mar ghlasraich freumh, agus is e seòrsa de ghlasraich a th’ ann an radishes.

Is fhiach a bhith mothachail gu bheil inneach crunchy agus blas milis aig radishes, agus nuair a bhios iad ag aois, bidh iad a ’fàs spìosrach.
Tha iomadh seòrsa aig a 'ghnè radish le uachdar dath eadar-dhealaichte, ach mar as trice tha a' phìob geal no beagan dath.

Tha radishes ainmeil airson an caochladh dhhathan, oir faodaidh radishes a bhith geal, uaine, dearg no dubh air an taobh a-muigh, agus faodaidh a 'phìob a bhith geal no uaine cuideachd, agus ann an cuid de sheòrsachan tha e pinc.
Ged a tha radishes agus snèapan eadar-dhealaichte, tha iad le chèile nan glasraich freumhaich làn beathachaidh a dh’ fhaodadh tòrr blas a chuir ri do bhiadhan.
A bharrachd air an sin, tha radish air a mheas mar eileamaid beathachaidh buannachdail, leis gu bheil e a ’neartachadh dìonachd na bodhaig agus a’ dìon an t-siostam analach bho dhroch ghalaran.

A thaobh snèapan, tha e air a mheas mar phàirt de ghlasraich freumhach, agus tha e a’ cur ri bhith a’ brosnachadh an t-siostam cnàmhaidh agus a’ làimhseachadh eas-òrdughan caola leithid giorrachadh, bloating, agus mì-rianachd a dh’ adhbhraicheas pian.
Tha buidheann de mhèinnirean riatanach ann cuideachd leithid iarann, magnesium, sodium agus sinc.

Mar sin, ged a tha beagan coltach eatorra, tha eadar-dhealachaidhean eadar snèapan agus radishes.
Faodar radishes agus snèapan a chomharrachadh gu furasta bho chèile le bhith a 'coimhead air an cumadh, le radishes cruinn no ugh-chruthach agus gun a bhith rèidh, fhad' sa tha snèapan nas fhaide agus nas motha.

Mar sin, co-dhiù a thaghas tu radish no kale, gheibh thu buannachdan mòra agus blas.
Faigh tlachd bho bhith gan toirt a-steach don daithead fhallain agad agus faigh tlachd às na buannachdan iomadach a tha iad a’ tabhann.

Dè an diofar eadar radish geal agus radish dearg?

Tha luach beathachaidh an dà chuid radish dearg agus radish geal coltach, ach tha cuid de dh 'eadar-dhealachaidhean ann an coltas agus feartan.

Tha radishes dearg cruinn ann an cumadh agus milis ann am blas, fhad ‘s a tha radishes geal coltach ri curranan agus tha iad a’ fàs nas motha agus nas slaodaiche.
Tha radish geal cuideachd nas fhuaire na radish dearg agus a 'fàs sa gheamhradh.

A thaobh luach beathachaidh, tha radishes àrd ann an uisge agus fiber, gan dèanamh ìosal ann an calaraidhean agus math airson cnàmhadh.
Tha e cuideachd a 'toirt a-steach bhiotamain C, potasium, agus antioxidants a leasaicheas slàinte bodhaig.

Tha ìre àrd de antioxidants agus fiber ann an radish dearg, a tha buannachdail dha na siostaman dìon agus cardiovascular.
Tha buaidh mhath aige cuideachd air ìre cholesterol san fhuil agus faodar a chleachdadh mar làimhseachadh nàdarra airson bruthadh-fala àrd.

A thaobh radish geal, tha e beairteach ann am vitamain agus mèinnirean leithid vitimín K, vitimín B6, agus potasium.
Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' glanadh nan dubhagan agus a 'leasachadh slàinte an t-siostam neònach.

Nuair a thathar a 'dèanamh coimeas eadar radishes dearga agus radishes geal, tha sinn a' faighinn a-mach gu bheil radishes dearga air an comharrachadh leis an dath dorcha agus am blas searbh, agus tha iad buailteach a bhith ann an seusan tràth san earrach.
Air an làimh eile, thathar ag ràdh gu bheil radish geal a 'lùghdachadh ìrean siùcair fala agus mar sin tha e freagarrach airson diabetics.

Chan eil e gu diofar dè an seòrsa radish a thaghas tu, tha buannachdan beathachaidh is slàinte cudromach ann don bhodhaig.
Faodaidh tu an cleachdadh ann an saladan, brot no greimean-bìdh gus blas ùrachail is fallain a chuir ris.

Dè na buannachdan a tha aig snèapan dha daoine?

Is e Turnip aon de na biadhan a tha buannachdail do shlàinte dhaoine, leis gu bheil e a’ tabhann mòran bhuannachdan slàinte iongantach.
Seo cuid de na buannachdan cudromach a tha aig kale:

• A’ cumail suas do chuideam fallain: Tha Kale na thùs cudromach airson calaraidhean sa bhodhaig a lughdachadh, a chuidicheas tu gus do chuideam fallain a chumail suas.
• A ’cuideachadh le smachd a chumail air miann: Bidh Kale a’ cuideachadh le smachd a chumail air miann agus a ’lughdachadh meud na cuibhreannan bìdh a bhios duine ag ithe gach latha, agus mar sin faodaidh e buaidh mhath a thoirt air call cuideim.
• Chan eil e a 'toirt buaidh air ìrean siùcair fala: Is e Kale aon de na biadhan nach eil a' toirt buaidh air ìrean siùcair fala, a tha ga dhèanamh freagarrach dha daoine aig a bheil duilgheadasan smachd a chumail air siùcar.
• A’ cur ri casg aillse: Ann an snèapan tha phytochemicals ris an canar glucosinolates, a chuidicheas le casg a chuir air a h-uile seòrsa aillse, bho aillse broilleach gu aillse prostate.
• A ’lughdachadh cuideam fala: Tha tòrr snàithle ann an Kale, a tha na fheart cudromach ann a bhith a’ lughdachadh cuideam fala.
  A bharrachd air an sin, tha kale a 'cuideachadh le bhith a' brosnachadh a 'phròiseas airson cuideam fala a lùghdachadh agus a bhith a' lùghdachadh gleidheadh ​​​​urineach.
• A ’cuideachadh le bhith a’ glanadh agus a ’detoxify: Taing don t-susbaint àrd de fiber daithead aige, bidh kale a’ glanadh bodhaig tocsainnean agus is dòcha gun cuidich e le bhith a ’faighinn cuidhteas cus cuideim.
• A ’brosnachadh slàinte cridhe is arterial: Tha snèapan beairteach ann am freumhag daithead, a leasaicheas slàinte cridhe is arterial agus a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh ìrean cholesterol dona sa bhodhaig.
• A’ leasachadh slàinte chnàmhan: Tha mòran de bheathachadh cudromach ann an Kale leithid iarann, calcium, vitimín K, vitimín A, fosfar, agus magnesium, a chuireas ri deagh ghlacadh calcium agus a’ leasachadh slàinte chnàmhan.
• A’ neartachadh an t-siostam dìon: Tha antioxidants agus ceallan fala geal ann an snèapan, a chuireas ri neartachadh an t-siostam dìon agus casg a chuir air fuachd agus cnatan mòr.

Ged a tha kale na mheas a tha ri fhaighinn fad na bliadhna, tha na buannachdan slàinte iomadach ga fhàgail na dheagh roghainn airson a bhith nad bhiadh làitheil.
Cuir kale nad bhiadh gu cunbhalach gus buannachd fhaighinn bho na buannachdan slàinte iongantach aige.

Dè an cleachdadh a th’ aig snèapan?

Thathas den bheachd gur e glasraich fallain a th’ ann an Turnip a tha buannachdail do shlàinte, oir faodar a chleachdadh ann an iomadh blas agus reasabaidh.
Tha Kale air a chomharrachadh leis a 'chomas aige corp toxins a ghlanadh, a chuidicheas le bhith a' faighinn cuidhteas cus cuideim.
Tha mòran bhuannachdan slàinte eile ann cuideachd.

Cleachdadh snèapan sa chidsin: Faodar makbous snèapan ullachadh, agus faodar an cleachdadh cuideachd ann an reasabaidhean gus blas blasta a chuir ris.
Faodar fheuchainn ann am prìomh shoithichean leithid cearc air a bhiathadh san àmhainn.

A bharrachd air cleachdaidhean beathachaidh, tha kale cuideachd math airson slàinte.
Tha phytochemicals ann a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh cunnart aillse, a’ toirt a-steach diofar sheòrsan aillse leithid aillse broilleach is prostate.

Tha Kale cuideachd èifeachdach ann a bhith a 'lùghdachadh bruthadh-fala agus a' dìon slàinte sùla.
Bidh e cuideachd ag obair gus faochadh a thoirt do dhuilgheadasan caolain agus cuideachadh le call cuideim, leis gu bheil tòrr snàithleach ann a chuireas ri faireachdainn lànachd agus a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh ìrean siùcar fala.

A bharrachd air an sin, tha comas aig kale gleidheadh ​​​​urinary a lughdachadh, a leasaicheas slàinte slighe urinary.

Mar sin, faodar kale a mheas mar roghainn fallain agus buannachdail ann am biadh làitheil.
Faodar ithe air a ghoil, air a grilled, no air a chur ris na reasabaidhean as fheàrr leat.
Faigh tlachd bho bhuannachdan slàinte kale agus bi cinnteach gun cuir thu e ris an daithead cothromach agad.

Dè a chanar ri snèapan ann an Saudi Arabia?

Ann an Saudi Arabia, canar “kaft” ri snèapan ann an Arabais.
Tha an t-ainm seo air a chleachdadh gu cumanta san sgìre agus tha e furasta a thuigsinn agus a chleachdadh le muinntir an àite.

Tha snèapan air leth cudromach ann an cultar bìdh Saudis, leis gu bheil iad gan ithe fad na bliadhna mar phàirt den bhiadh làitheil aca.
Faodar a ithe amh no bruich, agus tha e air a chleachdadh ann am mòran shoithichean ionadail agus biadh mòr-chòrdte.

A thaobh prìsean, tha an ùrachadh prìsean gnàthach a’ nochdadh gu bheil prìs snèapan air a mheas math agus gur fhiach e timcheall air SAR 2.5 gach cileagram.

Tha ainm snèapan ag atharrachadh eadar diofar dhùthchannan agus dual-chainntean, ach ann an Rìoghachd Saudi Arabia tha e air ainmeachadh mar “snèapan.”
Tha Turnip am measg nan lusan freumhach a ghabhas ithe a tha a’ faighinn buannachd às na freumhaichean agus a’ fàs ann an ceàrnaidhean le gnàth-shìde mheasarra.

Am faod snèapan a bhith air ithe amh?

Is e seòrsa de ghlasraich freumh a th’ ann an Kale, aig a bheil mòran bhuannachdan slàinte cudromach.
Tha diofar dhòighean ann air ithe, oir faodar a ithe amh, bruich, grilled no bruich.

Is e snèapan amh ùr aon de na dòighean caitheamh as fheàrr leotha, oir bidh iad gan cur ri soithichean salad gus blas sònraichte agus luach beathachaidh àrd a thoirt dhaibh.
Faodar duilleagan kale ithe cuideachd, ge bith an ann le bhith a’ còcaireachd, gan grilling no gan goil.

Tha tòrr bhiotamain A ann an Kale, a bhrosnaicheas craiceann is falt fallain, agus a tha riatanach airson fàs a h-uile stuth sa bhodhaig.
Tha ana-tocsainnean ann an snèip cuideachd agus bidh e ag obair mar tonic don bhodhaig.

A bharrachd air an sin, tha duilleagan kale rim ithe cuideachd agus faodar an cleachdadh airson greimean-bìdh ullachadh no air an cur ri saladan glasraich.
Thathas den bheachd gu bheil duilleagan cèile Gearmailteach, gu sònraichte, buannachdail don bhodhaig, leis gu bheil iad a ’leasachadh cnàmhadh agus a’ neartachadh slàinte an t-siostam nearbhach.

Airson kale amh, tha e nas fheàrr feadhainn nas lugha a thaghadh, a tha nas binne ach nas àirde ann am beathachadh.
Thathas cuideachd a’ moladh snèapan ùra, le amhach uaine a cheannach anns nach eil lochdan sam bith.

Tha e cudromach gun ith thu snèapan ann am meudan cothromach agus taobh a-staigh daithead measgaichte, leis nach eil sgrùdaidhean air droch bhuaidh sam bith a nochdadh mar thoradh air nitradan a lorgar ann an snèapan.

Ann an ùine ghoirid, faodar kale ithe amh no bruich a rèir an roghainn phearsanta agus an dòigh caitheamh as fheàrr leotha, agus faodaidh aon buannachd fhaighinn bho na duilleagan agus na buannachdan iomadach aca.
Tha e cudromach a bhith ga ithe taobh a-staigh daithead measgaichte agus cothromach gus làn bhuannachd fhaighinn bho na buannachdan slàinte aige.

Dè thachras nuair a dh'itheas tu radishes gach latha?

Faodaidh ithe radishes gach latha mòran bhuannachdan slàinte a thoirt seachad, ach faodaidh e cuideachd cuid de dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh ma thèid tòrr mòr ithe.

Is e aon de na buannachdan a tha an lùib radishes dearga a bhith a’ leasachadh slàinte nan dubhagan, leis gu bheil beathachadh ann leithid vitimín C, sinc, agus fosfair, a bheir taic do shlàinte craiceann agus a chuidicheas le bhith a’ casg tiormachd agus coltas acne, pimples, agus broth.

Air an làimh eile, chomharraich luchd-rannsachaidh gum faodadh ithe mòran de radishes duilgheadasan adhbhrachadh san t-siostam cnàmhaidh, leithid bloating, gas, agus pian stamag air sgàth gu bheil fiber ann.

Cuideachd, bidh ithe radishes ann am meudan mòra a’ leantainn gu bruthadh-fala ìosal, call uisge, agus dìth uisge mar thoradh air na feartan diuretic nàdarra aige.

Ann an cùis euslaintich le tinneas an t-siùcair, bu chòir a bhith faiceallach ann a bhith ag ithe radishes, oir tha e a 'gabhail a-steach coimeasgaidhean ether agus searbh a dh' fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh a 'mhucosa gastric agus a' toirt droch bhuaidh air staid na slàinte.

Ann an ath-sgrùdadh leis an Dotair Mikhail Ginzburg, eòlaiche beathachaidh Ruiseanach, thug e fa-near gu bheil radishes beairteach ann am beathachadh, ach gum faodadh iad a bhith cronail do chuid de dhaoine.

A dh 'aindeoin frith-bhuaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann, tha ithe radishes gach latha air a mheas buannachdail.
Bidh e a 'cur ri bhith ag àrdachadh metabolism agus a' cuideachadh le bhith a 'cladhach biadh, a tha ag àrdachadh faireachdainn lànachd agus a' lùghdachadh miann ithe agus mar sin faodaidh e cur ri call cuideim.

Cuideachd, bidh radishes a 'sabaid aillse agus a' leasachadh gnìomhachd a 'chridhe agus an grùthan.
Bidh radish air a chleachdadh gu cumanta ann an saladan agus biadhan eile gus blas agus luach beathachaidh a chur ri biadh.

Mar sin, faodaidh ithe radishes gach latha a bhith buannachdail do shlàinte, ach feumaidh tu a bhith faiceallach agus gun a bhith ag ithe mòran gus droch bhuaidh sam bith air an t-siostam cnàmhaidh no slàinte san fharsaingeachd a sheachnadh.

Dè na h-eas-bhuannachdan a tha aig radishes?

A dh’ aindeoin na buannachdan slàinte aithnichte, faodaidh ithe radishes a bhith cronail do chuid, agus dh’ fhaodadh mòran fo-bhuaidhean adhbhrachadh.
Faodaidh caitheamh mòran de radishes atharrachaidhean adhbhrachadh anns an gland thyroid, leithid buairidhean ann an gnìomhan agus cruthachadh chlachan gall.
Tha cus caitheamh de rèididh geal a’ cur ri leudachadh neo-àbhaisteach air an gland thyroid mar thoradh air dìth iodine sa bhodhaig.

Tha fios cuideachd gu bheil ithe mòran de radishes uaireannan ag adhbhrachadh siùcar fola ìosal.
A bharrachd air an sin, bidh ithe radishes ag àrdachadh sruthadh bile agus dh’ fhaodadh e bacadh a chuir air an duct bile, ag adhbhrachadh fìor phian, agus a ’toirt cunnart dhaibhsan a tha a’ fulang le clachan gall.

Am measg nam buaidhean cronail a th’ aig ithe radishes geal tha dehydration, leis gu bheil radishes air am meas mar diuretic, agus mar sin faodaidh iad dìth uisgeachadh agus cuideam fala ìosal adhbhrachadh.
Faodaidh radais anns a bheil snàithleach daithead cuideachd cruthachadh gas agus flatulence àrdachadh.

A thaobh radish dearg, faodaidh ithe mòran dheth eas-òrdughan cnàmhaidh agus irioslachd intestinal adhbhrachadh.
Ach, tha radish air a chomharrachadh le a bhlas sònraichte agus tha mòran mhèinnirean agus vitamain ann, a bharrachd air na feartan anti-inflammatory agus anti-tumor aige.

A rèir an Dotair Mikhail Ginzburg, eòlaiche beathachaidh Ruiseanach, tha radishes beairteach ann am beathachadh, ach bu chòir aire a thoirt do chomhairle meidigeach agus stiùireadh dhotairean dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan slàinte co-cheangailte ri gland thyroid no siostam cnàmhaidh.

Mar sin, thathas a 'daingneachadh gu bheil e riatanach a bhith a' seachnadh ithe mòran de radishes dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan slàinte sònraichte, agus cumail ri comhairle eòlach agus co-chomhairle a chumail ri dotairean speisealta mus dèan thu co-dhùnadh beathachaidh sam bith.

A bheil radish a 'meudachadh siùcar fuil?

Tha beachdachaidhean connspaideach ann mu bhuaidh radishes air siùcar fuil.
A rèir cuid de sgrùdaidhean saidheansail, faodaidh radishes buaidh mhath a thoirt air ìrean siùcar fala a lughdachadh.
Tha susbaint ìosal de shiùcair aig radish, a tha a’ ciallachadh nach toir ithe e buaidh air na h-ìrean siùcair agad.
An àite sin, faodaidh e cur ri lùghdachadh.

A bharrachd air an sin, bidh ithe radishes a ’meudachadh excretion calcium oxalate tro urine, a tha cuideachd a’ neartachadh slàinte an t-siostam urinary agus cnàmhan.

Ach, tha beachdachaidhean eile ann a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air buaidh radishes air siùcar fala, leithid an ìre a thèid ithe agus dòighean ullachaidh.
Is dòcha gum biodh e na b’ fheàrr radishes ithe ùr agus air a chur ri biadh fallain, cothromach seach a bhith gan toirt mar bhiadh beathachaidh.

Ged a tha cuid de sgrùdaidhean ann a tha air sìol radish ithe a cheangal ri bhith a ’lughdachadh ìrean siùcar fala, tha e cudromach toirt fa-near, airson comhairle sam bith a thaobh cleachdadh radishes gus smachd a chumail air tinneas an t-siùcair, gum bu chòir dha euslaintich bruidhinn ris na proifeiseantaich meidigeach aca airson stiùireadh pearsanaichte a rèir an slàinte fa-leth. staid.

Tha feum air barrachd rannsachaidh agus deuchainnean clionaigeach gus faighinn a-mach gu soilleir a’ bhuaidh a bhios aig ithe radishes air siùcar fala.

A bheil snèapan a’ toirt buaidh air na dubhagan?

Bidh Turnip a’ togail mòran cheistean mun bhuaidh aige air slàinte nan dubhagan.
Tha beagan searbhag oxalic ann an Kale, a thathas a’ creidsinn gu bheil pàirt aige ann a bhith a’ meudachadh chothroman clachan siostam dubhaig is urinary.

Tha cuid de stòran a’ nochdadh gum faod ithe snèapan an cothrom àrdachadh bho chlachan dubhaig agus gort nan dubhagan, agus mar sin thathas a’ moladh do dhaoine le duilgheadasan dubhaig gu leòr uisge òl nuair a bhios iad ag ithe snèapan gus na cunnartan sin a lughdachadh.

Ach, tha ithe kale cuideachd buannachdail airson slàinte nan dubhagan.
Tha buannachdan snèapan a’ toirt a-steach a chomas diuresis a bhrosnachadh agus clachan dubhaig a sgaoileadh.
Ann an snèapan tha àireamh sa cheud àrd de fhreumhag cuideachd, a leasaicheas a’ phròiseas cnàmhaidh agus a chuidicheas le bhith a’ cuir às do mhì-rian agus a’ comasachadh gluasadan caolain.

A bharrachd air an sin, tha mòran de bheathachadh buannachdail ann an kale leithid calcium, a chuidicheas le casg a chuir air clachan dubhaig.
Tha e cudromach a dhaingneachadh gu bheil buaidh kale air na dubhagan an urra ris an ìre a dh'ithear agus suidheachadh slàinte coitcheann an neach.

Ged a tha cuid de chothroman ann a thaobh buaidh kale air na dubhagan, chan eil an fhianais a tha ri fhaotainn gu leòr gus dearbhadh a dhèanamh air droch bhuaidh dìreach cèile air slàinte nan dubhagan.
Mar sin, thathar a 'moladh do dhaoine le duilgheadasan dubhaig bruidhinn ri dotair speisealta gus comhairle agus stiùireadh pearsanta fhaighinn mu bhith ag ithe snèapan agus a' bhuaidh a bheir e air an slàinte.

Bu chòir do dhaoine le duilgheadasan dubhaig gu leòr uisge òl nuair a bhios iad ag ithe kale, agus aire a thoirt don t-slàinte choitcheann aca nuair a bhios iad a’ dearbhadh dè an ìre de chal a dh’itheas iad.
Faodaidh ithe cèile a bhith buannachdail do shlàinte nan dubhagan ann an cuid de chùisean, ach tha e nas fheàrr bruidhinn ri dotair speisealta mus dèan thu co-dhùnaidhean daithead sam bith.